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【转载】中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿  

2016-11-22 09:17:01|  分类: 养生保建 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿

医学界有个怪现象:搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药,善于调药。今天,快医君就与大家分享几个中医药大师的「养生茶」秘方,大家可以择其“适”者,日常饮用!

■两杯茶——调好心脏病

1、心梗茶:西洋参+当归

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿△饮用方法:西洋参3克,当归6克,磨成粉,每天早晚冲水喝。

△功效:西洋参可以保护心血管系统,常服可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化等,疗效显著;当归可补血活血,润肠通便,抗癌、抗衰老。两者合用,有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

2、降脂茶:山楂+草决明

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿

△饮用方法:取6克生山楂切片,草决明9克,每天冲水喝。

△功效:生山楂片有降压降脂、消化开胃、扩张血管等作用;决明子能降血脂、明目、通便。

■枸杞——“老百姓的虫草”

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿△饮用方法:每天取9克枸杞,泡水服用,或者直接干嚼均可。

△功效:枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外,还有补肾肝、润燥明目等作用。

△如何挑选:超市的枸杞产地可能不明确,因此最好去正规大药房购买;好枸杞颗粒大而饱满,没有褐色斑,保健功效最强。

■降尿酸——丝瓜茶

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿△饮用方法:将一根丝瓜去皮、切成薄片,取土茯苓30克、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。

△功效:丝瓜含有大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿等作用,常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。茶叶和食盐能够清火消炎、解毒利咽,因此,对咽喉肿痛也有较好疗效。

■活血降压——三花茶

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿△饮用方法:三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整),沸水泡两次,代茶饮。

△功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压,因此三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

△注意事项:


三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,孕妇不宜;


茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;


茶叶别放太多,每天2~4克为宜;


服用西药时,别用茶水送服。


■清热助眠——桑菊蚕茧饮

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿

△饮用方法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

△功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火;桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品;蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。

△注意事项:


此配方中菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;


桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;


如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;


如大便稀溏,可减少1~2朵菊花。


■祛湿降火——花椒红茶

中医力荐7款「养生茶」,每天一杯防病、长寿△饮用方法:取花椒10粒,与适量红茶一起冲泡。

△功效:花椒味辛性温,能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻;南方潮湿,用些花椒,春夏可祛湿,冬季能御寒;红茶属全发酵茶,有消食提神、清热降火等功效。

△注意事项:花椒属热性食物,经常上火的人和孕妇忌服。


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